29 November 2013

Twilightzone

Alle auf Arbeit kennen meinen Namen - obwohl ich mit Ihnen noch nie etwas zu tun hatte...

Ist das jetzt ein gutes oder schlechtes Zeichen?

Vor allem peinlich, wenn man mit Namen angesprochen wird und man so gar keinen Plan hat, wer das ist...

Motivation

Wer auch immer mir die Motivation geschickt hat, DANKE sie ist angekommen und wirkt.

Gestern noch Ewigkeiten auf Arbeit gesessen, dann musste ich leider den Sport ausfallen lassen. Hatte meine Sporttasche noch nicht gepackt dabei, weil ich ja zeitiger heimwollte und von da aus dann ins Studio. Naja ging grandios schief.

Dafür dann lecker zu Hause gekocht :D Brühe mit Markklößchen, Suppenmaultaschen und Backerbsen. Okay, das war nicht wirklich gekocht, aber suuuuuuper lecker. Hab heute Morgen schon überlegt, ob ich die Backerbsen mitnehm auf Arbeit. Die kann man so schön knuspern. Im Sinne meiner Figur hab ich es dann lieber gelassen. Ich kenn mich :D

Nach drei grandiosen Fresstagen bei den Tagungen - grandios deshalb, weil ich mich in absolut vernünftigen Bahnen bewegt habe - ist mein Hunger gerade im Urlaub... Komisch.

Aber ich will mich nicht beschweren.
Ansonsten bin ich jetzt ausgeschlafen und viel besser drauf.

Nachher gehts noch aufs Laufband und in den Rückenkurs und heut Abend wird mit Männe lecker Essen bestellt :)

28 November 2013

Auferstanden aus Ruinen

und der Zukunft zugewandt.

Jaja die alte DDR-Hymne beschreibt gerade relativ gut meinen Zustand. Naja fast, an dem zur Zukunft wenden, muss ich arbeiten.

Da wären wir auch schon beim richtigen Stichwort: Arbeit. Die hält mich seit Montag gefangen. Ich war auf Außendiensttagungen unterwegs. Montag im Westen der Republik, Dienstag in Mitteldeutschland und Mittwoch dann im Süden. Ich sags euch, es war saustressig.

Bei uns steht eine größere Umstrukturierung an, über die man jetzt die Außendienstler informiert hat. Das Prinzip dahinter finde ich super und ich stehe voll dahinter. Aber es sind so viele Dinge noch ungeklärt! Es gibt so viele offene Punkte, dass ich echt Angst vor Januar habe. In der EDV ist noch nichts geändert. Die Chance, dass das alles bis 01.01. steht, ist nicht mal mehr vorhanden. Der Innendienst weiß offiziell noch von nichts, aber ist genauso mitbetroffen. Horror, wirklich!

Zusätzlich zu diesem Stress kam natürlich auch noch der Reisestress. Jeden Tag vor sechs aufstehen und erst nach elf ins Bett, Einschlafen kam natürlich noch später! Mir macht das alles Bauchschmerzen. Meine momentane To-Do-Liste tut mir schon fast körperlich weh. Genaugenommen, muss ich die erst noch genau erarbeiten. Die Protokolle müssen noch heute geschrieben werden und Gespräche müssen vorbereitet werden. Aber eigentlich bin ich durch! Eigentlich müsste ich morgen frei haben!

Aber es tun sich immer mehr Fragen auf. Gerade bin ich ein klein wenig am Verzweifeln.
Die Angst es nicht zu schaffen, greift mit ihren widerlichen Krallen nach mir und ich fühle mich wirklich als würde ich mit dem Rücken zur Wand stehen.
Genaugenommen weiß ich aber, dass es nur so ist, weil ich müde bin. Mir Schlaf fehlt und ich die letzten Tage nicht wirklich abgeschalten habe.
Heute Abend Sport und dann direkt ins Bett und morgen sieht die Welt schon ganz anders aus. Das weiß ich einfach :)

Wozu ins Irrenhaus? Zu mir ist es kürzer

:)


24 November 2013

Autoschuhe

War das gestern ein Tag :D
Früh um halb neun hieß es für mein Auto Räderwechsel. Geahnt hab ich, dass man mir sagt, dass wir die Bremsen JETZT machen lassen müssen. Die quietschten beim Bremsen *pfeif* Ich hasse das Geräusch... Vor allem musste ich mit dem Auto immer viel bergauf und bergab! Ich wusste einfach, dass wir die sehr bald machen müssen. Als wir dann reingewunken wurden, zum Töff-Töff, war mir völlig klar was los war.

Beschwert hat er sich, dass wir ihm nicht gesagt haben, dass wir ihm nicht gesagt haben, wo irgendwelche Schrauben sind. Ich wusste nicht mal, dass es sowas gibt. Jetzt weiß ich es :D Der Werkstattmann jetzt auch und er musste sich durch meine fahrende Müllhalde wühlen *ups* Weniger schön fand ich auch, dass die vorige Werkstatt ein wenig Müll gemacht hatte! Aber gut, die waren ja nur deutlich teurer *schimpf*

Auf jeden Fall war ich totaaaal happy, als der Mann der Werkstatt sagte: Ah die halten noch 1000-2000 km! Yeeeeah Baby-Auto!

Weniger schön war, dass meinem Mann auffiel, dass der Auspuff nicht mehr lang macht und spätestens beim TÜV nächstes Jahr gemacht werden muss. Die Sommerreifen vorne machens nicht mehr für die nächste Saison. Ich überlege ohnehin mir, Allwetterreifen zu holen. Meiner fährt sich mit den Sommerreifen nicht so toll, weil der Vorbesitzer extrem breite Reifen hat drauf machen lassen... Aber erstmal schauen, wie die Winterreifen nach der Saison aussehen ;)

Dann fuhr der Werkstattmann das Auto von der Rampe. Vergaß aber vorher einen Sommerreifen aus dem Weg zu räumen... *gnaaaaah* In einer heldenhaften Tat rettete mein Mann meine hintere Stoßstange und meinen Reifen!

Ende vom Lied: Bremsen quietschen nicht mehr und funktionieren irgendwie besser?! Und er fährt sich mit Winterreifen vieeeeel besser :)

23 November 2013

Begeisterung

Noch gestern war ich völlig enttäuscht darüber, Das mal wieder nix vorwärts ging.
Waage schwankte und ging nur sehr langsam nach unten. Dadurch sie aber über ein Kilo nach oben geschwappt war, war Das extrem frustrierend. Auch körpertechnisch baute sich nichts um, also war so richtig Stillstand angesagt.

Jetzt versuche ich es mir einzureden, dass das auch okay ist. Mein Körper braucht halt Zeit - sehr viel Zeit, extrem viel Zeit... Um die noch gewünschten 5 Kilo abzuwerfen, warum er wieder mehr draufpackt, weiß ich leider auch nicht *grrrrrrr*
Siehe auch dem Post auf Easy Going! 

Also steige ich heut Morgen auf die Waage. Ich weiß, ich habe in den letzten Tagen vernünftig gegessen und ich habe viel Sport gemacht. Sogar mehr Cardio. Aber auf Grund der letzten Tage weiß ich, dass mein Gewicht irgendwo zwischen 68,5 und 69,1 liegen wird. Scheinen die Lieblingszahlen meiner Waage zu sein.

Besonders die 69 kotzt mich so richtig an - sorry für die Ausdrucksweise. Naja ich war frustriert, aber innerlich gewappnet. Körper sah ganz nett aus, aber Bauch ist echt meine Schwachstelle und die Beine (besonders innen) dürften auch etwas definierter sein... Aber da hält mein Körper seine Reserven fest... Die am Hintern hätte er gerne behalten dürfen - aber nicht BAUCH. SO! Die an der Oberweite dürfen natürlich auch gern bleiben - wags dir ja nicht die auch abzuwerfen! Nur dass wir das mal geklärt haben.

Naja zurück zur Waage - zeigt die mir heut die 68,1 an o.O Ich habe sogar schon die 67 aufblitzen sehn :) Noch in etwa 500 g und ich hab das Gewicht wieder mit dem ich meinen Mann vor 7 Jahren kennengelernt habe :) Aber die morgen nochmal zu sehen oder weniger wird schwierig :D Heut Abend sind wir zum Essen zu Freunden eingeladen und ich kann mich jetzt schon kaum zusammenreißen. 

Aber jetzt hab ich erstmal  Mittag gegessen und es wird auch direkt besser. Hoffentlich hält das und ich krieg heut Abend keinen Fressflash xD Da gibts nämlich Schokokuchen - voll gemein, hab ich gerade gebacken! Und die ganze Wohnung riecht nach Schoki. Zusätzlich köchelt unsere erste selbstgemachte Hühnernudelsuppe vor sich hin. Juhuuuu! Hauptsache das wird was :D

22 November 2013

Guten Morgäääääääähn!

Ich bin immer noch herbstmüde.

Gestern hab ich sogar den Sport sausen lassen!
Dafür geh ich heute wieder *heftig nick* - erst mal aufs Laufband und dann noch in den RückenAktiv :) Da freu ich mich schon drauf, wenn ich nicht so müde wär ;)

Ansonsten: Alles im Grünen, die Waage war wider Erwarten wieder lieb zu mir und blieb bei 68,5. Ziel für den 01.12. ist die 67,9 kg. Das schaffe ich hoffentlich.

Diese Woche erlaube ich mir ein krasses Sportprogramm, wenn es so läuft, wie ich will, dann komm ich auf 11 Stunden :D Denn nächste Woche bin ich drei Tage auf Tagung und werde dort bewusst mit dem Sport pausieren.

Die nächsten Tage werden eh kritisch: Morgen Essen bei Freunden - schön abends, da muss ich den ganzen Tag schauen, dass ich vernünftig bin :D und abends auch noch.
Montag, Dienstag und Mittwoch bin ich auf Tagung und da gibts rund um die Uhr zu mampfen, wenig Schlaf und viel Stress. Super Kombination, wie ich finde.

Nächste Woche Samstag kommen dann Freunde, da wird der selbstgemachte Rumtopf endlich angestochen :)

Ihr seht die fehlenden 600g zum Wunsch-Novembergewicht wollen hart erarbeitet werden :/

21 November 2013

Kreativ Kochen

Tja ich wollte heut Falafel selber machen. Leider den Aufsatz vom Pürierstab verwechselt...

Statt Kichererbsen gehackt, Kichererbsen püriert. Nagut gibt's morgen Hummus mit selbstgemachtem Kokoshähnchen...

Zählen Kichererbsen als Gemüse+

Komisch gehts weiter

Normalerweise meldet sich um elf mein Magen, dass er JETZT bitte was zu Essen haben möchte.

Um zwölf muss ich dann fluchtartig meinen Platz verlassen und zum Essen stürmen, weil ich echt Hunger habe. Dabei ist es völlig unerheblich was und wieviel ich morgens gegessen habe.
Wenn ich zuwenig früh esse, krieg ich halt noch eher Hunger :D

Heute: Geht der Hunger jetzt erst langsam los. Bin ich aber froh drüber - weil wenn ich zum Mittag keinen Hunger habe - dann hab ich Magen-Darm...

Lustig ist auch: Am WE geht meine innere Essensuhr ein wenig anders! Um nicht zu sagen komplett.
Da hab ich Mittags keinen Hunger :D

Erst abends wieder...

Versteh ich nicht

Heut ist wieder so ein Tag, der mir Rätsel auftut.

Gestern Nacht hat es hier geregnet. Heut Morgen Temperatur nur knapp über null. Erste Gedanke: Yeah, das wird nicht Scheiben frei kratzen, die kannste schon frei sprengen.
Nö, waren gar nicht gefroren...

Miezis waren heut Morgen verschwunden. Sonst fall ich morgens beim Verlassen des Schlafzimmers schier über die zwei Fellnasen, weil sie so um Futter betteln. Heut wär ich fast gefallen, weil ich nichts zum Stolpern hatte. Aber wo sie waren und vor allem was sie getan haben - keinen Schimmer.

Weiter ging es auf der Waage: 600 g von heute auf gestern verloren... Versteh ich nicht so ganz, aber wegen mir natürlich gern :)

Letzte Woche und auch noch Montag nur wenig Lust auf Sport und total schlapp. So dass ich mir vorgenommen hatte, Mittwoch, Donnerstag und Freitag nicht zu gehen. Jetzt habe ich total Lust drauf und freue mich schon ?! Gestern hat es auch voll Spaß gemacht und ich konnte mich selber gut schubsen, ordentlich mitzumachen und an meine Grenzen zu gehen...

Aber alles in allem nur positive Überraschungen... Mal schauen, was der Tag noch so bringt.

Dann hab ich mich heut Morgen mal "vermessen": Taille 74 cm und Bauch 94 cm. Im August waren es an der Taille 77 cm und am Bauch 98 cm...

Naja immerhin ein paar cm weg...

20 November 2013

Aua Aua

Ich hab Kopfweh :(

Hab ich superselten und bin deswegen mega empfindlich. Da bin ich das totale Weichei!

Aber Sport muss heut trotzdem sein... Heut ist kein Hüpfen oder ähnliches dran.
Ich freu mich auch drauf...


19 November 2013

As every Tuesday

Naja oder so ähnlich geht der Spruch ja ;)

Heute wieder brav beim Sport ausgepowert. Zumba war nicht so der Renner, ich seh einfach albern aus und heut war es nicht soooo anstrengend. Dafür war Tae-Bo super. Das hat echt gerockt. Heute ohne Kräftigung, dafür schon für die Kondition.

Beim Mittag in der Firma war heut super. Eine isst seit Wochen Salat und gefühlt immer den selben. Sie schaute ganz neidisch auf meins. Ich hab dann auch gefragt, ob sie es nicht langsam nervt. Antwort: Ja wenn Sie sowas wie meins haben könnte, würde sie es nerven.
Aber sie hätte keine Lust abends zu kochen.

Meine Gerichte werden nicht länger brauchen als ihr Salat ;) Ich habe Reis gekocht. Zwiebeln, Paprika und Feta angebraten. Dann zwei Eier und das Paprika-Feta-Gemisch auf den Reis und tadaaaa.
Lecker, gesund, schnell und günstig.

Ich mache abends auch keine Hexenwerke.
Aber in der Hinsicht faul sein, heisst für mich dann tagsüber Müll zu essen...

So und jetzt husch ins Bettchen.

Herbstmüdigkeit

Guten Morgen ihr Lieben,

waaaaaah ich bin so müde. Wenn ihr gleich nur noch unverständliche Buchstabenreihen hier sehen könnt, bin ich mit dem Kopf auf der Tastatur aufgeschlagen.

Aber erstmal möchte ich mich für die lieben Kommentare bedanken: Ja ich bin saufroh, dass ich gewechselt habe. Lieber weniger Geld, dafür glücklich!
Gerade läuft hier bei uns im Büro Macklemore mit seinem Album The Heist :) Sehr toll!
Super Arbeitsklima!

Ansonsten war ich heut Morgen enttäuscht als ich wieder auf die Waage geklettert bin. Ich habe die 69 geknackt. Zwar nur knapp, aber da steht sie wieder :(
Das Schlimme ist: Ich bin selber schuld. Habe den Süßigkeiten gefröhnt. Total schlimm, so richtig übertrieben. Tja jetzt muss ich zurück in die Spur. Bin aber guter Hoffnung, dass ich das hinkriege. Am 01.12. steht dort ein eine 68! So!

Ich frühstücke mittlerweile auch total gern. Entweder es gibt lecker Haferbrei *schleck* oder ich mach mir einen "Smoothie" je nach vorhandenem Obst und ich liebe es ;)

Mittags koche ich jetzt vermehrt selbst. Jetzt achte ich auch wieder mehr darauf, was alles dabei ist. Alles wird gut!

18 November 2013

Fettnapf Ahoi

Wisst ihr was so richtig peinlich ist?

Das Auto bzw. der Tank ist kurz vor leer. Also schon im tiefroten Bereich. Ihr nehmt euch vor, heute nach der Arbeit zu tanken. Früh langts einfach nimmer, also zeitlich.

Was fällt euch auf Arbeit auf? Das Portemonnaie liegt im Auto des Mannes und ihr müsst einen eurer Kollegen anpumpen...

Boah warum passiert sowas immer mir?

*ich geh mich in die Ecke schämen*

Auf gehts

Los gehts in eine neue Woche!

Haben mit meinem Mann gestern mal wieder festgestellt, wie ausgeglichen ich jetzt bin. Das hat nicht nur was damit zu tun, dass ich jetzt wieder viel Sport treibe.

Es ging vorrangig darum, dass ich noch vor einem halben Jahr, super unglücklich in meinem Job war. Ich habe nur von Wochenende zu Wochenende gelebt, habe mir jeden Morgen genau überlegt, ob ich jetzt aufstehe oder nicht doch krank bin.

Ich war komischerweise auch viel krank. Ständig irgendwas mit dem Magen oder Hals... Ging mir überhaupt nicht gut damit! Dementsprechend war ich auch drauf, immer wieder der Ärger auf Arbeit. Den konnte ich dann auch nicht da lassen, sondern schleppte ihn rund um dir Uhr mit mir rum. Auch am Wochenende konnte ich nicht wirklich abschalten!

Kurz gesagt: Es war der blanke Horror für mich! Jetzt weiß ich, wie es sich anfühlt auf einen Burn-Out zuzusteuern...
Naja ich hab die Notbremse gezogen und gekündigt.

In meinem neuen Job freue ich mich auch auf die Wochenenden, aber ich gehe eben auch gerne arbeiten. Es macht Spaß! Es entspricht hier auch eher meinem Naturell. Kein Gefühl mehr von Ausgebranntsein, ich kann in den Freizeitmodus umschalten - jetzt noch eine Gehaltserhöhung und es ist perfekt!

In diesem Sinne: Einen guten Start!

17 November 2013

Kampf im Hause K

Spaceballs gegen ShoppingQueen!

Ratet mal Wer gewonnen hat...

Tipp: Der König ist tot, lang lebe die Königin

Wochenende :)

Na gut jetzt ist es fast rum, aber es war toll :)

Freitag wollte ich mich eigentlich mit ner Freundin treffen, aber ich war zu platt und habe mir lieber mit meinem Mann ne Pizza bestellt. Kalorientechnisch habe ich ich voll zugeschlagen :D aber glaubt mir: Es hat sich geloht, es war sooooo lecker :)

Samstags waren wir einkaufen und alle anderen aus der Umgebung auch! Nervig. Meinem Mann fiel auf, dass alle Lauch kauften. Tja der war im Angebot und er beschloss wir machen Lauchsuppe. Beim Verlassen des Marktes registrierte er endlich, dass ich nicht weiß, wie man die kocht. Da ich die noch nie gegessen habe. Wir habens noch hingekriegt und sie ist super lecker.

Nachmittags war ich dann noch im Bauch, Beine, Po und Intervall. Die Trainerin und ihr Programm ist nicht so hundertprozentig meins - sie fordert genau die Übungen und Muskeln, die bei mir noch nicht so funktionieren *schnauf* Aber es hat trotzdem Spaß gemacht und es tat gut.

Abends war ich auf einem Chorauftritt. Ein Showchor und ein "richtiger" Chor. Der "richtige" hat mir total gut gefallen, weil sie stimmlich ganz toll waren. Der andere naja, nicht ganz so meins. Aber hat sich gelohnt.

Dann war ich heute Laufen und es lief :) Konnte meine "Ich-bin-Stolz-Zeit" vom letzten Sonntag noch unterbieten :) Juhuuuuu! Irgendwann will ich im Durchschnitt über 10 km/h laufen! Denn ich will 10 km in unter einer Stunde laufen. Bis jetzt brauche ich noch deutlich über einer Stunde... Aber die Runde heute gibt mir Hoffnung ;)

15 November 2013

Menno

Kann mir mal einer die Welt erklären, bitte?

Ich habe gestern die Kohlenhydratportion einer kleinen Familie gegessen.
Und bin weit über mein Ziel hinausgeschossen! Heut Morgen wunderte ich mich ernsthaft auf der Waage als die 68,5 anzeigte - womit ich super zufrieden bin. Hatte nämlich die ganze Nacht Durst wie eine Bergziege und ständig getrunken. Über Nacht fast einen Liter und wie gesagt nur getrunken...

Also ich war ernsthaft verwundert und dachte ja gut, dann kriegst die Quittung eben morgen! Tseeee, haste davon. Wobei ich ernsthaft verwundert war, wie schlapp ich gestern war. Total müde, keinen Bock auf Sport. Gestern Abend aber  nach dem Abendbrot auch zum ersten Mal keine Lust auf Süßigkeiten. Hab ich in den letzten Abenden immer ganz schlimm gehabt und auch tagsüber...
Heute bin ich frisch, munter und freu mich aufs Auspowern. Kein Hunger heute auf Süßes, mein ich.

Tja und um euch zu beweisen wie seltsam das ist. Habe ich einfach mal alles in fddb eingegeben. Habe ich wieder vernachlässigt, weil ich es gut im Griff hatte.




Tja und das kam dabei raus und hab erstmal nochmal ALLES nachgerechnet. Tja es bleibt dabei. Ich habe fast exakt mein Kalorienziel getroffen. Nicht gesund zwar, aber getroffen! Ab da dämmerte es mir, wieso es mir die Woche nicht gut ging:

Habe dann einfach mal meine letzten Tage VOLLSTÄNDIG eingegeben.
Die Tage davor habe ich die Grundsachen halt eingegeben und geschätzt und gedacht: Joah passt grob...
Die möchte ich hier nicht posten - denn das war Raubbau am eigenen Körper. Ich frag mich wirklich wie doof ich bin. Ich habe mit Süßigkeiten zum Teil nicht mal mehr meinen Grundumsatz erreicht.

Kein Wunder, dass ich Dauerheißhunger auf alles hatte. Mir hat auch so ziemlich alles gefehlt.

Genau das wollte ich doch vermeiden, als ich aufgehört habe, mein Essen auf fddb einzugeben. Jetzt fange ich wieder damit an, weil ich meine 1.600 kcal erreichen will. Macht Sinn.


14 November 2013

Das perfekte Dinner

Schaut das von euch jemand?

Ich hab es heute mal wieder gesehen. Es ist "Wer ist der Profikoch?"-Woche. Eigentlich mag ich das und rate supergerne mit und lag nur sehr selten richtig. Da hab ich eigentlich Spaß dran.

Aber eben nur eigentlich.

Die Runde ist ja wohl aus Stinkstiefelhausen. Der Rechtsanwalt ist ein sehr von sich selbst überzeugter und unsensibler Mensch, der auch bei mir einen sehr unangenehmen Eindruck hinterlassen hat. Klar ich weiß, es wird viel zusammengeschnitten und er mag in der Realität anders sein. In der Sendung mag ich ihn nicht ;)

Den Vogel abgeschossen haben heut aber die "psychologische Beraterin" und der Friseur. Auch wenn ich ihren Ärger nachvollziehen kann und sie es dem Rechtsanwalt heimzahlen möchten:
Die Art und Weise war unter aller Kanone!

Sie haben sich benommen wie zwei Kleinkinder. Waren stolz als sie die Bücher auf den Boden geschmissen haben - das finde ich mal richtig dämlich. Genauso wie sie sich über die Widmungen lustig gemacht haben - na und? Dann hat er sich halt die Bücher unterschreiben lassen, neidisch? Die Sache mit der Flasche Champagner lasse ich unkommentiert - da hoffe ich einfach, dass das einfach so im Drehbuch stand und die sich im wirklichen Leben nie so benehmen würden!!!! Und dass das ganz doof zusammengeschnitten worden ist! Bitte!

Schwierig fand ich auch, die Kommentare der blonden Dame. Sich über simple Gerichte beschweren und selber Gurkentoast servieren und gestern hat sie nichts reißen können.
Ich verstehe wirklich, dass sie sich über den Rechtsanwalt geärgert hat. Aber man hätte die Sache auch mit Stil lösen können - ich würde mich jetzt schämen oder über den Sender ärgern, weil es so doof zusammengeschnitten worden ist.

Aber so sehr habe ich mich schon lange nicht mehr über Kanidaten beim Perfekten Dinner geärgert.

Revolution

Wir starten eine Revolution auf Arbeit.

Ich habe grundsätzlich Verständnis dafür, dass wir uns nicht alles leisten können. Wir sind eben kein Megafinanzkonzern, sondern ein kleiner Mittelständler, der eben auch zusätzlich noch für Fehler aus der Vergangenheit zahlen muss.

Soweit so gut ;)

Aber wenn dann für unnötige (völlig unnötige, so sinnlose) Sachen mehrere tausend Euro da sind, gehe ich auf die Barrikaden. Mit mir noch einige andere und jetzt versuchen wir mal das einzudämmen.

Gerade bin ich dabei das vorzubereiten, sehr genau! Mit Zahlen, Gegenangeboten und allem drum und dran!

Und eigentlich habe ich gar keine Zeit für sowas!

Aber hier gehts ums Prinzip, S O !!!!!!!! (Ausrufezeichen sind sehr wohl Rudeltiere)

13 November 2013

Nicht mein Tag

Boah mein Mann...
Frisch auf dem Rücken tätowiert. Ich creme ihn ein.
Wann fällt ihm das immer ein?
Um zwölf nachts, wenn ich schon auf der Couch penn, aber er schon seit zehne neben mir sitzt.
Früh, wenn ich eig auf Arbeit muss. Er könnte sich auch einfach mal beeilen. Wegen ihm Bin ich ne halbe Stunde später auf Arbeit. 
Nervt!

 Dann auf dem Hinweg ein Schleicher vor mir! Ein richtiger, ganz arger. Wusste ich aber schon als ich das Kennzeichen gesehen habe :/ Als ich den dann endlich überholen konnte, hatte ich den nächsten vor mir *Lenkradbeißen*

Dann brachten mich meine Kollegen auf die Palme und versuchen es immer noch.

Mittlerweile bin ich bei Galgenhumor und der ist mir lieber :)

12 November 2013

Sport

Immer wieder herrlich der Zumbakurs. Heute hatten wir zwei Herren dabei, einer gehört schon zur Stammbesetzung, der andere war neu.
Respekt sich in so nen Haufen Weiber bei so einem Kurs zu werfen. Neid dafür, beim ersten Mal so zu rocken. Sah bei beiden gut aus was die Taten.
Meine Tussen waren auch wieder da. Wenigstens weiss ich jetzt warum Das Makeup immer hält. Zum einen dermassen fett geschminkt (die muss abends bestimmt mit nem Schwingschleifer ran) und Mme macht keinen Hopser mehr als nötig. Deswegen ist Sie ständig im Weg *grml*

Beim Tae-Bo waren sie weg und der Kurs war wirklich gut. Zwei Neulinge ruhten sich gg Ende aus - hinter mir. Musste sie erstmal drauf hinweisen, dass sie denkbar ungünstig stehen. Da wir ordentlich sidekicks und seitliche Schläge machten, hätte man da auch selber drauf kommen können. Aber nein sie waren dann auch noch beleidigt und ja ich habe höflich und freundlich drum gebeten. Darauf hingewiesen, dass ich sie nicht verletzen mochte, wenn ich mich verhampel.

Sei wie es sei. Ich habe niemanden verletzt - yeah. Und mich nicht blamiert, naja zumindest nicht mehr als sonst ;)

Zu Hause hat mein Mann noch mal ne Dorfportion Soljanka gekocht *schleck* Meine Kalorien hatte ich heute auch wieder im Griff.

Aber meine Hormone treiben mich in die Zunahmezeit des Monats. Menno

Zwischenrufe

- Waage: 68,4 kg *yeeeeah*
Auch wenn es ein paar 100g mehr sind, als noch letzte Woche, das ist okay. Mit den Schwankungen kann ich momentan gut leben, da ich an den Anstiegen meist selbst schuld bin :D und die nehme ich dann auch gern in Kauf. Dafür geht es immer schön schnell wieder runter.

- Muskelmiez im Rücken
Bööööööses Flexibar! Böses!

- Mööööp ich will laufen gehen :(
Klare Luft, schön neblig und die Sonne scheint zwischen den Nebelschwaden durch. Reif liegt auf den Wiesen. Wunderschön *hach* Hoffentlich wirds am WE nochmal genauso :)

- To-Do-Liste auf Arbeit
Nimmt legendäre Ausmaße an. Heut darf nicht mehr viel dazukommen. Wenigstens ist mein ungeliebtes Thema Messen für dieses Jahr durch. Ich gehe gerne auf Messen, aber ich hasse es, sie zu organisieren :(

- Porridge
Als Frühstück der Bringer. Mir ist so richtig schön warm, das war ja mal super lecker.

- Winter
Tadaaa da ist er. Und von seiner schönsten Seite <3
Vom Autokratzen mal abgesehen.

11 November 2013

Manchmal kann ich mich selbst nicht ausstehen

Heute war wieder Studiotag. Hab ich schon richtig vermisst gehabt.

Dienstag war ich das letzte Mal, danach kam beruflich was dazwischen. Freitag wollte ich endlich wieder gehen - dann hab ich mich nur kurz aufs Bett gelegt, um ein bisschen im Inet zu surfen. Ich bin direkt 2 Stunden weggepennt und danach sind wir ja essen gegangen.
Samstag war ich joggen und Sonntag, wo ich eigentlich vormittags ins Studio wollte, war ich zwar munter, aber brotfertig. Da hab ich beschlossen, dass es nichts bringt und ich habe es nicht bereut.

Also hab ich mich heute wieder richtig drauf gefreut! Der Rückenkurs war klasse, haben wieder mit dem Flexibar gearbeitet und ich konnte voll gut mithalten. Ich war superstolz, es ging deutlich einfacher und war auch für die Gelenke nicht mehr so anstrengend. Ich war auf Wolken.

Die Ernüchterung kam, weil die Trainerin nicht kam. Meine Lieblingstrainerin hat sich verletzt :( Deswegen musste heute für sie jemand anders einspringen - zum Glück helfen die sich super gegenseitig und ich habe noch nie erlebt, dass ein Kurs ausfällt! Wirklich toll!
Leider heute das positive für mich auf!

Ich kann die Trainerin, die kam, nicht ausstehen. Sie ist schon mal vom Grund her nicht mein Typ Mensch. Nicht falsch verstehen, sie hat mir nie was getan. Sie ist mir eben einfach unsympathisch - nichts dramatisches.
Heute war ich dann allerdings kurz davor zu schreien. Sie hat eine sehr laute Stimme, die sehr hoch ist. Eine Kombi, die ich nicht mag. Schlimm war aber eigentlich - sie brüllte ins Mikro und die Lautstärke war hoch! Gerade wenn sie motivieren wollte, wollte ich mit meiner Flasche, die Lautsprecher abschießen. Das vermieste mir meine Laune gründlich.
Das und das: Und wir können alle Lächeln! Lächeln! Jetzt noch lächeln!
Meine Fresse, bin ich beim Fotografen oder im Sportkurs! Das ist mal als Witz ganz nett, aber ab dem fünften Mal hats mich genervt.

Die Übungen waren diesmal okay. Recht anstrengend und ich hab gut das Gefühl, dass ich was gemacht habe. Auch wenn es hätte etwas mehr sein dürfen! Aber die waren okay.
Irgendwie ist mir eine Beinübung in Rücken gefahren. Warum auch immer. Jetzt ist es wieder weg.

Auf jeden Fall fand ich mich irgendwann selber doof, weil ich die Trainerin so doof fand. Eigentlich hätte ich froh sein müssen, dass sei eingesprungen ist, sonst wäre der Kurs ausgefallen. Sie hats ja auch nicht schlecht gemacht - eher im Gegenteil. Aber ich konnte mich selber nicht überzeugen.

Ansonsten habe ich die 1.600 kcal geschafft und freue mich, wieviel man da essen kann.

Morgen früh gibt es Haferbrei und Rosinen. Morgen Mittag Soljanka (osteuropäischer Eintopf (ich glaube russisch), den hat mein Mann gekocht und der ist saulecker - kommt ohne Sättigungsbeilagen aus) und freu mich wie Bolle drauf :)

Also doch wieder...

Ich zähle wieder Kalorien.
Denn gerade macht ja eine Tabelle die Runde, die ich auch sehr interessant finde und die ich auch mal ausprobieren musste.

Darauf gestoßen bin ich unter anderem bei Lexa und anderen Teilnehmerinnen ihrer Challenge. Zu finden ist die Tabelle unter www.davidwinkler.de

Ich hatte ja damit aufgehört, weil mich das Zählen extrem dazu motiviert hat, weniger Kalorien zu essen. Das ist nicht im Sinne des Erfinders, da ich ziemlich weit unten rumgehampelt bin. Das hab ich besonders beim Laufen gemerkt, wenn sich dann Kopfschmerzen einstellten oder die Zeiten immer unterirdischer wurden. Witzig ist auch, wenn irgendwann der Kreislauf meckert beim Sport.

Naja ich möchte schon eine Weile ein Gefühl dafür kriegen, wieviel Kalorien ich zu mir nehme. Habe mir aber aus den oben genannten Gründen nicht so getraut. Aber jetzt möchte ich es gern probieren. Einfach weil ich jetzt eine fixe Obergrenze, aber eben auch Untergrenze habe.



Meine Kurse habe ich noch nicht miteinberechnet bzw. noch nicht gewusst wie.
Einzig das Idealgewicht an der Stelle gibt mir zu denken, och soweit will ich nicht runter, glaub ich :D