30 September 2013

Ganz großes Kino

Wirklich!

Früher auf Abend losgefahren, um länger zu bleiben und keine Mittagspause zu machen.
Macht Sinn oder?

Ergo seit heut Morgen nix gegessen...

Dann Wohnung aufgeräumt und Männe hat gesagt, wir bestellen was zu Essen. Erst telefoniert er stundenlang und jetzt hockt er vorm Computer fest... Ich hab bis grade eben noch was für die Arbeit gemacht.
Ich bin angepisst und zwar so richtig!

Hunger und sauer ist keine gute Kombi...

Aber ich kümmer mich net drum. Ich bin jetzt trotzig, albern ich weiß...

Aber ich bin sauer, weil ich hungrig bin. Der Hunger verschlimmert, dass ich sauer bin!
Also bin ich jetzt auch trotzig *hrmpf*

Muss keinen Sinn machen! Schließlich hatte es ja auch keinen Sinn, dass ich heut Morgen zeitig losgefahren bin!

Positiv: Ich habe ne tolle Rückmeldung von einer Referentin von uns bekommen. Echt nett!

29 September 2013

As I promised

So ich schreibe jetzt mal wieder.

Die Woche war so abartig stressig. Das war nicht mehr feierlich. kann kaum noch aus den Augen schauen ;) Deswegen kommt jetzt auch erst mein Post.

Das Wichtigste und tollste überhaupt und zum letzten Post passend:
Ich habe die 20 km geschafft und sie mich auch. Boah war das hart. Das war echt ein Kampf. Hat auch "nur" 2,5 Stunden gedauert.

Meine Beine taten schon beim Laufen weh. Also Notfallplan gefahren: Nach dem Laufen sofort Magnesium und danach schön Saunieren. Hach das war entspannend. Ich will jetzt immer am Sonntag in die Sauna, das war so schön! Und tat dem Muskelkater auch wirklich gut!

Ansonsten aktualisier ich auch gleich meine Challengeseite :)
Lanas ist ja jetzt leider bald um :( Morgen um genau zu sein. Hab echt gut mitgemacht.

Das hoffe ich auch bei meiner neuen Challenge machen zu können. Dazu mehr auf der Challengeseite ;)

Challenge accepted

Später mehr. Grad Bin ich tot

24 September 2013

Vom Irrenhaus unterscheidet sich die deutsche Bahn

nur noch in der Telefonnummer.

Mir fiel heut wieder siedendheiß ein, wieso ich die öffentlichen Verkehrsmittel und ganz besonders die DB meide, wie der Teufel das Weihwasser...

1) In die S-Bahn eingestiegen - wo soll der Koffer hin???? Warum sind die Sitze so unbequem - soll ich vllt auf dem Koffer sitzen?
Voll, sehr voll - aber okay!

2) 10 min Verspätung wg. anderem Zug auf Gleis - och die S-Bahn kommt aber jeden Tag um die Uhrzeit und wo ich noch regelmäßig S-Bahn gefahren bin, war das auch I-M-M-E-R ein Problem...

3) Naja hatte 20 min Umsteigezeit - also dann nur noch 10! Aber dann doch wieder 20, weil mein IC Verspätung hatte... 10 min stand ich auf nem zugigen Gleis (haha Wortspiel)...

4) IC rappelvoll und keinen Platz für den Koffer - wie bei der S-Bahn nur teurer

5) Durch ne Hustenattacke der Frau hinter mir hab ich fast ne Herzattacke bekommen. Konnte sie nix für, hab mich trotzdem aufgeregt. Dann hatte sie nicht nur ein Frosch im Hals sondern ne ganze Kröte. Sie hat sich ständig geräuspert - ich weiß, dass sie nix dafür kann. Aber ich kann das Geräusch auf den Tod nicht ab. Boah ich weiß nicht warum, aber da könnt ich hohl drehen. Naja ich hab mich zusammengerissen!

6) In Frankfurt sind sämtliche Anzeigetafeln ausgefallen. "Bitte achten Sie auf die Lautsprecherdurchsagen!" - Diese Aussage hatte ich nach dem 3. Mal dann auch schon verstanden - ein Glück hatte ich mein Gleis schon gefunden. Gab aber lustiges Gerenne.

7) Tussi, teures Täschchen, teure sunglasses, exklusive Klamotten. Eig bildhübsch - leider völlig mit MakeUp zugekleistert. Die schminkt sich abends mit dem Schwingschleifer ab... Naja auf jeden Fall war Madame nicht in der Lage zu lesen, in welchem Waggon sie eine Platzreservierung hatte. Das Ticket hatte sie in der Hand!
Wer lesen kann, ist klar im Vorteil! Und das schwarze ist die Schrift! Naja ihr Vater hat ihr die schwierige Aufgabe abgenommen. Gehirn gabs wohl nicht in exklusiv!

8) Da fahren welche in Tracht von FFM nach München - und sind schon so besoffen, dass ich nicht weiß, ob die Fahrtzeit ausreichend ist, um den Pegel wieder runterzufahren.

9) Endlich toller ICE - ihr dürft mal raten, wieviele min Verspätung er hatte - tolle Strecke, leerer Waggon - Koffer konnte deswegen locker neben mir "sitzen". Im Ruheabteil - wirklich schön ruhig, angenehm. Entspannung macht sich breit! Dann kratscht der hinter mir mit nem fast trockenen Filzstift über das raue Papier *kopftisch* Was für ein widerliches Geräusch! Musik an, Welt aus! Alles wird gut!

10) Jeder meiner Züge hatte 10 min Verspätung. Lag Das jetzt an mir ode der DB?

Ansonsten ich war laufen! Leider doch net draußen, aber wenigstens Laufband. Leider kein Foto - hatt ich vergessen :( Jetzt lauf ich ins Bett *gäääähn*

23 September 2013

Immer wieder montags...

Was ein Stress. Letzte Woche an 4 von 5 Arbeitstagen nicht im Büro - Tagungen!

Diese Woche: 3 von 5 Arbeitstagen nicht im Büro - Messe!

Mittlerweile hab ich mir einstellen lassen, dass ich Mails auch von unterwegs abrufen kann. Damit ich zumindest grob den Überblick hab. Im Moment bin ich eher der Typ aufgescheuchtes Huhn :( Ich hasse das!

Ansonsten weiß ich noch nicht was meine Gesundheit so wirklich macht. Ganz zufrieden bin ich noch nicht. Gerade was den Hals angeht :( Aber das wird schon.

Ich wusele jetzt mal weiter durchs Büro frei nach dem Motto:
Unmögliches erledige ich sofort, Wunder brauchen etwas länger!

22 September 2013

Ernsthaft?

Nicht mal drei Viertel aller Wahlberechtigten waren wählen?

Da hab ich mir vor lauter Wut gleich mal in den Finger gefeilt!
*auuuu*

Wir haben die Wahl..

ob wir wählen gehen oder nicht!

Also geht wählen, damit das so bleibt!

Ich werde es nie verstehen können, wieso man nicht wählen gehen. Nein wirklich gar nicht. Ich verstehe, wenn man sich mit den Leitfiguren nicht identifizieren kann - ich für meinen Teil kann den Steinbrück nicht ab. Gar nicht! Wenn der im TV kommt, bin ich versucht den Fernseher einzuschlagen, wenn das umschalten nicht schnell genug klappt!

Wie auch immer *rauchwölkchen verdampfen lass* deswegen muss die SPD ja nicht schlecht sein!

Klar werden Wahlversprechen nicht oder selten eingehalten. Völlig ernsthaft: Die Reformationen, die unser Land braucht, würden erst nach mehr als vier Jahren greifen - Rentenreform, Reform des Gesundheitswesens, Energiewende. Deswegen gleichen viele Veränderungen (AKW-Abschaltung) als undurchdachte Schnellschüsse. Tja wir das Volk haben danach verlangt, weil AKWs ja gefährlich sind - was ja auch unbestritten der Fall ist!

Aber es kann doch keiner einfach daheim sitzen bleiben und nicht wählen gehen! Geht nicht! G-A-R  N-I-C-H-T!

Wählt meinetwegen Protest - irgendeine kleine Partei oder whatever. Aber nutzt das Wahlrecht, das wir haben! Auf jetzt noch haben wir gute 5 Stunden.

Heute gelesen man darf statt Kreuzchen auch Smiley oder Herzchen malen. Aber es muss ein lachender Smiley sein, ansonsten erkennt man nicht ob man denjenigen wählt, weil nix besseres da ist. Oder ob man seine Ablehnung dem Kanidaten ggü. zum Ausdruck bringen möchte ;)

Auch Kommentare machen den Stimmzettel ungültig. Oder wenn man einen/seinen Namen draufschreibt! Oder unterschreibt - wer macht denn sowas?

Und Ladys Attention - habt ihr einen hübschen Abgeordneten, dem ihr eure Stimme geben könnt - auch ein mit Lippenstift ausgefüllter Stimmzettel ist wahlberechtigt. Wenn ihr genau das Kreuzkästchen trefft, geht auch ein Kussmund ;)

20 September 2013

Es lebt

Dank Honigwasser! Mein neues Wunderheilmittel :)
Heißes Wasser und ordentlich Honig rein und meine Halsschmerzen hatte ich im Griff. Zwar bin ich noch erkältet und glaube auch, dass ich ab und an leicht erhöhte Temperatur habe. Aber für mich ist es schonmal immens wichtig, wenn die Mandeln abschwellen und die Halsschmerzen weggehn. Bin nämlich recht anfällig für Angina und die kann ich nicht gebrauchen. Die restlichen Erkältungssymptome verschwinden von allein ;)

Trotz Erkältung hab ich gestern den Mercedes meines Chefs heimfahren dürfen. Ich liebe, liebe, liebe dieses Auto, das hat so schön PS :) Allerdings bin ich jetzt für meinen Fahrstil berüchtigt. Ich mein, wenn dat Fahrzeuch 200 fährt, dann fahr ich 200, wo es nur jeht. Meins schafft keine 200. Bereits ab 160 würd dat in meinem ne wackliche Anjelegenheit. ;) Naja Chef und Chefin fanden es witzig, auch wenn mir keiner glaubt, dass ich meine Strafzettel wegen Geschwindigkeitsübertretung noch locker an einer Hand abzählen kann ;)

Zugenommen habe ich auch nur anderthalb Kilo trotz Fressgelage. Wundert mich echt ;)

Sport fällt diese Woche eher flach - ich muss erst gesunden! Für Joggen oder ähnliches bin ich einfach noch zu angeschlagen!

19 September 2013

Respekt ist keine Einbahnstraße

Man, man was ein Tag :/

Erstmal: Tagungen sind doof :( Ich fresse wie ein Scheunendrescher. Die nächste Zeit bleibe ich der Waage fern und ihr müsst euch leider mit meinen Sporterfolgen zufrieden geben :P Und dem Müll, den ich sonst hier so von mir gebe. In den nächsten Tagen wahrscheinlich eher Müll, da mein Hals beginnt weh zu tun und ich den Anflug einer Angina verspüre - sehr schön :(

Ansonsten sind Tagungen voll toll ;) Ist interessant, schön mal die Leute zu sehen und das jetzige Hotel ist einfach der Hammer. Ich muss nur noch meinem Chef erklären, dass ich hierbleibe. Und weiterhin voll Gehalt beziehe. Ist klar, nich? Wunderschönes Badezimmer, saubequemes Bett und tolles Ambiente *hach* Das Essen ist auch gut und das Personal freundlich. Außerdem hats hier einen wundertollen Spabereich <3 Außerdem konnte ich viel einsacken ;) Wir verteilen an unsere Außendienstler immer kleine Muster, das was übrig bleibt, wird geteilt, gerecht verteilt, einfach von mir eingesackt :) Naja nicht ganz so.

Ein Ereignis hat mir aber jetzt durchaus den Tag verhagelt. Heute war mal wieder einer der Meinung nicht zu hören zu müssen und nur seine Einschätzung der Dinge (die auch noch völlig hirnrissig war) kund zu tun. Soweit so gut. Aber während ein anderer das Wort hatte. Um die aufkeimende Diskussion einer Dreiergruppe zu unterbrechen (wir waren immerhin 20 Leute) ermahnte ich ihn jetzt ruhig zu sein. Da bekam ich den ersten Rüffel und er schmollte mit mir - oh wie erwachsen *in Tischkante beiß*
In der Pause sprach er mich drauf an, dass mein Alter und meine Erfahrung quasi nicht zu lassen, ihm das Wort zu verbieten - nur zur Info, so alt, dass er anderen nicht zuhört, war er noch lange nicht. Auf jeden Fall wäre das respektlos von mir. Sagt der, der die ganze Zeit quatscht! Dabei war er der Meinung, dass wir bisher so gut zusammen gearbeitet haben und er wünscht sich, dass das so weitergeht. Aber er wäre bereit darüber hinwegzusehen, also über meine Fehler...

*einatmen - ausatmen* 

Mal ernsthaft, er will mir erklären was Respekt ist. Er? Sorry, aber da scheint er ja keine Ahnung davon zu haben.
Außerdem: Respekt beruht in meinen Augen N-I-C-H-T auf dem Alter. Respekt habe ich vor Personen, die etwas erreicht haben. Die mit beiden Beinen im Leben stehen. Genaugenommen trete ich jedem erstmal respektvoll gegenüber. Erwarte aber, dass er dies auch bei mir und anderen tut - wenn nicht, ist mir es gelinde gesagt scheißegal wie alt der ist. Ab einem gewissen Alter lasse ich Gnade walten und denke an Alterssenilität :P Aber sich in einer solchen Situation auf mein Alter zu berufen - sorry, da scheint er ja nix anders erreicht zu werden. Alt werd ich von alleine.
Versteht mich nicht falsch - andere Meinungen zu akzeptieren, andere Einstellungen, das ist gar kein Thema für mich. Aber ich erwarte respektvollen Umgang aller untereinander.

Gute Zusammenarbeit? Wann genau? Dazu müsste er mal arbeiten...

Schön dass er bereit ist, darüber hinwegzusehen. Ich bin es nicht und werde in dieser Hinsicht auf der Hut sein.

Tja mein Chef fand mein Verhalten korrekt und unterstützte mich. Habe ihm zwar gesagt, dass ich keine konkrete Rückendeckung wünsche - ich kann mich alleine wehren. Er möchte aber trotzdem mit dem Mitarbeiter reden - fand er nämlich gar nicht lustig :P

Fakt ist: Ich habe meine Fingernägel nicht nur zum Lackieren - ich fahre die Krallen auch aus! Egal wie alt der gegenüber ist! Eine höhere Anzahl an Lebensjahren macht niemanden zu einem besseren Menschen!

16 September 2013

Arbeitsleben

Wenn einer spricht und alle reden...

Wenn das Smartphone immer in der Hand ist...

Und unterm Tisch damit gespielt wird...

Wenn immer die gleichen tuscheln...

Wenn dumme Witze gerissen werden...

Wenn Sprüche geklopft werden, die da nix verloren haben...

Tja dann ist man umgeben von erwachsenen Menschen (Ü40) auf einer Tagung. Krass wie man sich daneben benehmen kann. Ich bin entsetzt. Wirklich, dass lief so nicht mal in der 13. Klasse. Super blamabel und wirft wenig gutes Licht auf die einzelnen. Ich bin echt mal kurz ausgetickt!

Aber eigentlich ist es auch ganz witzig. Es wird viel gelacht, einige Truppenteile sind super witzig und ich lache viel mit ihnen. Die nehmen sich selber auch nicht so ernst.

Strange, wenn die Chefin (auch Geschäftsführerin genannt) einen zur Begrüßung wirklich herzlich umarmt. Strange, aber gut! Trotz aller Widrigkeiten bleibt das Gefühl: Ich bin im richtigen Laden angekommen.

Auch irgendwie schön zu wissen, auch wenn der ein oder andere ein ziemliches Ego mitlaufen hat.

Schleich-Post

Diesen Post müsst ihr ganz langsam lesen, warum erklär ich euch weiter unten.

Zunächst einmal sehrt ihr auf dem nachfolgenden Bild in welcher Idylle ich mich aktuell befinde. Es ist zwar vom Wetter her ziemlich doof, aber das tut der Landschaft keinen Abbruch. Sehr angenehm. Heute Morgen habe ich nur eine Person getroffen ;)
Also wollte ich natürlich die tolle Umgebung nutzen. Also kurz vor sieben aufgestanden in die Joggingklamotten und los! Tja das "Los" war eher lachhaft. Ich kam null in Tritt. Jede Oma hätte mich mit ihrem Rollator überholt.
Nachdem ich meine Runde abgebrochen habe, war ich wirklich enttäuscht. Dann habe ich nachgedacht. Eigentlich überhaupt kein Wunder. Das wäre mein dritter Lauftag hintereinander gewesen. Mein Körper braucht jetzt erstmal Erholung *pfeif* Stimmt da war ja was.

Zweitens ich habe gestern um 11 Uhr das letzte Mal wirklich was gegessen. Naja sehen wir das mal als Vorteil: Die Energiegewinnung musste definitiv per Fettverbrennung laufen ;)

Ich hatte mich zu warm eingepackt. Dickes, langärmliges Laufshirt und Laufjacke drüber... War nicht so das Highlight.

Ich habe mich vorher nicht warm gemacht. Zuhause habe ich immer gute zehn Minuten Weg bis ich zu meiner Laufstrecke komm. Hier bin ich quasi vom Schlaf- in Laufmodus. Ging nicht so ;)

Also kein wirklicher Beinbruch. Damit ihr seht wie langsam ich war (und es hat sich noch viel langsamer angefühlt), anbei wieder ein Bildchen. Auf dem ich grad sehe, soooo langsam war ich gar nicht. Mmmh, krass...

15 September 2013

Das Wochenende nähert sich dem Ende...

und ich nähere mich meinem auch ;)

Nein so schlimm ist es nicht, aber ich bin brotfertig. Ich brauche demnächst wieder einmal ruhigere Fahrwasser, aber das wird so schnell nichts werden.

Dieses WE waren meine Eltern da. War echt nett - aber die wollten eben auch bespaßt werden. Wir haben dann halt was gefunden, was uns allen Spaß macht. In der "Nähe" war Seitenwagen-WM. Also Motocross mit zwei Fahrern - Typen ohne Angst und jede Menge Dreck. War wirklich beeindruckend - so etwas hatte ich auch noch nicht gesehen. Ich bin mir bis zu diesem Moment wirklich nicht sicher, ob ich die Typen mutig oder einfach nur komplett durchgedreht fand ;)

War aber superspannend! Wenn ihr mal die Chance habt, so etwas zu sehen, dann hin! Unglaublich was Menschen können, wirklich!

Ansonsten bin ich jetzt bereits auf Geschäftsreise - wir sind mitten in der Pampa. Aber eine sehr schöne Pampa, morgen früh werde ich gleich hier joggen gehen. Sehr ruhige, nette Gegend. Ein bisschen was von Urlaub.

Mein Chef musste mich leider gleich schocken. Der konnte net Auto fahren - kaputter Fuß. Und so durfte ich, sein Auto fahren. 45.000 EUR teurer Mercedes und ich noch in der Probezeit *schluck* Ich fahre viel Auto und hab eig auch wenig Angst davor, aber die Kombination aus allem war nicht so der Reißer ;) Aber er war superentspannt und das Kharma hat nicht zugeschlagen. Ich habe uns alle heil hergebracht *puuuuh*

Ansonsten sitz ich hier in einem recht netten Hotel und bin gespannt, was die kommenden Tage so bringen.
Es ist so ein schönes Gefühl, sich auf die Arbeit zu freuen. In meinem vorigen Job hab ich mich nur von WE zu WE gerettet, ich habe es gehasst. Regelrecht Angst vor Montag, das richtig kalte Grausen. Das hätte ich nicht mehr lang mitgemacht. Klar hätte ich jetzt auch gerne länger Wochenende, aber ich freue mich auch auf Arbeit. Nette Menschen, tolle Aufgaben, Abwechslung, Chaos...

So kann es wirklich weitergehen!

In diesem Sinne: Genießt die letzte Stunde des Wochenendes, schlaft schön :)

Meine müden Knochen wollen jetzt eigentlich nur noch ins Bett und ich freu mich auf die morgige Joggingrunde :) Mal auf ebenem Terrain!

Es läuft

Aber nächste Woche laufe ich nicht nochmal soo viel
Sehr langsam heute ;)
Keine Ahnung was mich diese Woche geritten hat, aber soviel lauf ich nicht noch mal. Ich merke mittlerweile, dass ich ordentlich km in den Beinen habe (über 70 km im September o.O) Jetzt fahr ich runter. Da ich bis Donnerstag auf Dienstreise bin, habe ich keine Kurse. Ich werde ein wenig selber machen, aber eben eher ruhiger. 
Dort gibt es auch die Möglichkeit zu laufen, die werde ich nutzen. Aber eben viel ruhiger und kürzere Strecken. Dafür werde ich Samstag mal die 20 km in Angriff nehmen. Ich bin gespannt.

Mein Gewicht unterliegt üblen Schwankungen grad. Meine Eltern sind da und das Essen war jetzt nicht sooo vernünftig. Schlägt sich direkt auf der Waage nieder, wieder 2 kg mehr. Aber ich glaube tatsächlich eher an Schwankung, da ich auch sehr viel gelaufen bin. Meine Muskeln brauchen jetzt wieder ein wenig Erholung.

12 September 2013

Challenge

Heute wieder auf dem Laufband gewesen, leider kein Foto :(

Die neuen Laufbänder zeigen die gelaufenen Werte nicht auf einmal an. Was total bescheuert ist, fotografiert sich halt sch.eisse.

Aber heut wars echt zäh. Kein Wunder hatte den Tag über zuviel gegessen *lach* Hatte mir heut morgen Couscous mit Kokosmilch und Paprika gemacht *schön schaaaarf* War super lecker und ich hab alles aufgegessen ;) Mein Körper fand deswegen laufen erst nach zehn Minuten Startschwierigkeiten okay. Aber schneller ging net.

Also 9,58 km gelaufen, 60 min Zeit und knapp 600 kcal. Danach Bauch, Beine, Po. Boah war der voll, voll viele neue auch. Man merkt der Herbst beginnt, bin gespannt wie viele von denen regelmäßig kommen. Ich bezweifle, dass es viele sein werden :P Es gab ein paar, die ordentlich gekämpft haben, aber für die der Kurs noch zu hart ist. Und wieder ein paar andere machen halt nur halblebig mit bzw. beißen halt net lang genug.

Ein bisschen ziepen darfs ;)

Dann heut auch wieder die Ab-Challenge gemacht. Langsam wirds anstrengend...

Bin gespannt, meine Eltern kommen morgen. Hoffentlich sehen die, dass ich abgenommen hab. Aber ich bezweifel es. Aber gut, zur goldenen Hochzeit meiner Großeltern Ende Oktober wird man es sehen *ich schwör* Ich will, will, will Komplimente bekommen ;)

SO, das musste gesagt werden ;)

Badaboooooooooooooom

Meine Waage hat heut morgen 68,8 kg angezeigt.

68,8 kg!

Achtundsechzig Komma Acht Kilogramm!

Das hab ich das letzte Mal vor *grübel* 4? Jahren gewogen oder 5!

*tanz* *hüpf* Keine Ahnung, wo der Erdrutsch wieder herkam. Gestern vernünftig gegessen und viel getrunken. Sport war gestern auch net so mega anstrengend...

Ihr merkt so ganz trau ich der Zahl nicht ;) Da schwankts gewaltig! Aber das ist okay. Schön die Zahl mal zu sehen :)

11 September 2013

Die Geschichte vom Horizont und dem Tellerrand

Ich H-A-S-S-E es, wenn man mich versucht von seinen Ansichten zu überzeugen - also so penetrant. Gegen eine nette Diskussion hab ich nix ;)

Wirklich, ich dreh da durch!

NEIN, ich bin nicht christlich oder sonst was. Ich glaub da nicht dran und fertig.

NEIN, ich bin kein Vegetarier und seh auch keinen Grund das zu ändern.

NEIN; ich bin auch kein Veganer und will auch keiner werden!

NEIN, ich mache keine Low-Fat, Low-Carb, Trennkost oder sonst was-Diät...

Warum können es manche Leute einfach nicht akzeptieren, dass es oft mehrere Meinungen und Ansichten gibt? Dass Menschen einfach verschieden sind? Dass es nicht nur schwarz und weiß gibt - dass das Leben bunt ist?

Ich habe nichts gegen Christen und Buddhisten, jeder muss seinen eigenen Weg finden und haben. Wenn da eine Religion, ein Glaube dazu gehört, dann ist das eben so!

Wer vegetarisch ist, aus welchen Gründen auch immer, ist das auch okay für mich. Aber keine Alternative für mich - ich achte auf tierische Produkte, die aus vernünftiger Haltung stammen. Also die Tiere ;) Deswegen zB weniger Fleisch, auch Milchprodukte fast ausschließlich vom Bauern um die Ecke. Das ist MEIN Weg für mich!

Veganer - nein für mich nicht! Muss aber jeder für sich entscheiden.

Diätweg - viele hilfreiche und jeder muss seinen eigenen Weg finden! Low Fat und Low Carb sind nichts für mich! Da ich der Meinung bin, dass der Körper beides in gewissen Maßen braucht. Ich bin eher Anhänger einer "ausgewogenen" (also kein Verzicht auf Fett oder KH) kalorienreduzierten Ernährung (80% des Tagesbedarfs).

Und JA, ich mache fast täglich Sport - nur Samstags nicht! Weil es mir Spaß macht! Ich liebe es! Und nein, ich kann nicht nachvollziehen, wieso manchen Leuten Laufen keine Freude macht :P Aber ich kann auch null nachvollziehen, wieso Fahrrad fahren Spaß machen soll... Gibt aber Leute, die das heftigst behaupten ;)

Tja und da mein Horizont bis über den Tellerrand hinausgeht, diskutier ich gern und lerne weiter dazu. Damit ich irgendwann mal bis hinter den Geschirrschrank gucken kann. Tät dem ein oder andern auch helfen...

Nicht wahr "liebe" Kollegin?

Der Tag danach

Gestern mein erste Ü-15 km-Lauf und heute?

Waage sagte heute Morgen: 69,4
So lob ich mir das. Hatte heute eigentlich was anderes befürchtet, da ich der festen Überzeugung war, dass mein Körper nach der Anstrengung Wasser für die nächsten 52 Wochen bunkert... Tat er nicht. Und das obwohl ich gestern Abend noch jede Menge Wasser getrunken habe... Seltsam!

Muskelkater hab ich auch keinen.
Gestern daheim nochmal gedehnt und gestern Abend dann in den Waden bereits leichten Muskelkater gehabt. Da hab ich mich schon "gefreut" auf das, was mir heute blüht. Und dann ist da nix... Hab heut Morgen trotzdem nochmal vorsichtshalber ne Ladung Magnesium eingeworfen. Hätt ich nicht gedacht...

Ich habe gestern zu wenig gegessen...
Zumindest kcal-technisch. Nach dem Lauf hätte ich eig. noch was essen müssen, aber mein Magen und ich haben gemeinschaftlich die Aufnahme verweigert. Wir wollten einfach nur Wasser... Meistens rächt sich so ein Tag bei mir fürchterlich, weil ich üblen Heißhunger habe. Und jetzt nix... Gar nix... Ich esse heute schon kh-betonter (Obst zu Frühstück und Mittag), aber eben nicht übermäßig. Hilft trotzdem.

Ansonsten ist hier Landunter.
Arbeitstechnisch: Übergabe mit einer Kollegin hat nicht funktioniert. Darf ich ausbaden, weil die Gutste im Urlaub ist. Wenn die wiederkommt, gibts Ärger!
Wetter: Es regnet und regnet und regnet und... Ihr wisst schon ;) Der Herbst ist halt da.
Putztechnisch: Muss ich heut und morgen auch noch in Angriff nehmen.

Auf in den Kampf, chakkaaaaaaaaaaa usw. ;)

10 September 2013

Uuuuuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Nein die Lösung ist nicht Eule :P

Das war Siegesgeheul, Triumphgeheul, whatever!

Joggen war zunächst heut brutal zäh. Nach 5 km knallte mir plötzlich das Runners High vor die Füße, aber so richtig. Als hätte ich die zweite Luft bekommen. Plötzlich ging es ganz einfach. Die Füße liefen und liefen, also hab ich spontan beschlossen, meine Runde etwas zu verlängern.

Das unten kam dabei raus! Mein Mann war kurz davor ne Suchmeldung rauszugeben... Ich bin so mega stolz. Aber es war so hammer, es ging super einfach. Sogar die Berge hoch. Konnte sogar mit den Fußballern vom örtlichen Verein mithalten. Ich bin dann aber umgedreht, wollte ja auch nicht ewig laufen ;) Da hatte ich auch schon 10 km in den Knochen!

Wisst ihr woher dieses Hochgefühl beim Laufen kommt? In der Steinzeit war es für den gemeinen Höhlenmenschen durchaus von Vorteil, wenn er lange rennen konnte. Konnte verhindern, dass er zur Beute wird bzw. konnte sichern, dass er die Beute bekommt. War beides irgendwie überlebenswichtig.

Da durfte sich der Höhlenmensch von kleinen Muskelziepchen, gelaufenen "Wölfen" oder ähnlichem nicht ablenken lassen - der Tod war definitiv das größere Übel. Also schickt der Körper ab einer gewissen Belastung Endorphine durch den Körper, die dämpfen den Schmerz. Worauf will ich jetzt hinaus?
Ich hab ne riesen Blase an der Sohle - die hab ich erst beim Schuhe ausziehen bemerkt *aua aua*
Und mein Sport-BH hat mir hinten am Rücken, nen Wolf gerieben. Hatte den BH nur huschhusch angezogen und zu weit runter gezogen. Selbst schuld... Aber auch erst zu Hause gemerkt... Krass!

Die Ab-Challenge hab ich auch noch gemacht. Ich pfeife mir jetzt erstmal Magnesium rein - Muskelkater vermeiden ;)

Ich bin ein Gänseblümchen, Ich bin ein Gänseblümchen

mit langen Klauen und großen Zähnen und *grrrrrrrrrrrrr*

Okay Beruhigung funktioniert heut nicht, gar nicht. War aber auch alles doof heute! Man beachte die Uhrzeit - Der Tag hat erst 8 Stunden und ich bin erst seit zwei munter.

Naja stimmt so nicht ganz. An dieser Stelle folgt die Liste "Wieso der Tag schon im Eimer ist, bevor er überhaupt angefangen hat!"

1) Es hat nachts geschifft, aber so richtig arg. Bin davon munter geworden und hab gleichzeitig dann Müll geträumt. Toll :/

2) Die Katerle haben nachts Lärm gemacht, aber so richtig. Keine Ahnung was die wieder gerappelt hat.

3) Gestern war im Fitnessstudio wieder Flexi-Bar :( Ich hasse das Ding und spontan tun mir heut sämtliche Gelenke weh. Ich mach irgendwas falsch.

4) Ich hab Muskelkater in den Schultern. Eigentlich gut, weil das endlich mal Kraft hinmuss, aber au :(

5) Heut Morgen extra zeitig losgefahren auf Arbeit. Nur um dann hinter nem langsamen Sprinter hinterherzufahren (60 auf ebener Strecke, 100 hätte man fahren dürfen *würg*). Der dämliche Vollidiot hatte sich auch noch reingemogelt. Ich hätte ihn echt schlagen können! Naja der ist zum Glück dann anders abgebogen!

6) Dann LKW vor mir gehabt. 60 auf ebener Strecke - deja vu! Das Schlimme, der fuhr auch die sehr kurvige, sehr steile Strecke hoch, wie ich. Ich werde niemals nie verstehen, warum sich die LKW im Berufsverkehr solche Strecken hochquälen müssen. Die halten dermaßen massiv alles auf! Wenn sie berghoch wenigstens 60 schaffen würden. Aber in den Kurven 30 ist hardcore!
Ächt, das nervt übelstig :(
Hab dann mein Babyauto getreten und sind dann an ihm vorbei *rockymusik vorstellen* War die einzige die es geschafft hat, der Rest hing dann wieder dahinter fest.

7) Dank dieser beiden Wegelagerer hätt ich auch um meine normale Uhrzeit losfahren können, wäre aufs gleiche rauskommen. Blöde Idioten :(

8) Hier hat ja Schule wieder angefangen. Deswegen ist morgens jetzt eh wieder mehr los! Die eine Baustelle, die mich auf meiner Strecke 10 min Umweg kostet, sollte eig schon weg sein. Nö die bleibt noch 4 Wochen länger. Na klar, warum auch nicht! Vollpfoschden!

9) Überhaupt sind hier so viele Baustellen, dass sich alles auf die wenigen freien Straßen konzentriert. Das ist die eine große Bundesstraße hier in der Ecke. Was super ist, die ist dermaßen mit Ampeln totgeballert, dass früh schon lange nix mehr geht.
Fazit: Um bei uns im Straßenverkehrsamt arbeiten zu dürfen, darf man maximal den IQ von drei Metern Feldweg haben. Höchstens!

09 September 2013

Montag

*bitte stellt euch hier mal einen müden, gähnenden Smiley vor*

Boah bin ich müde o.- ich krieg kaum die Äuglein auf. Und könnte mich direkt auf den Schreibtisch legen und schlafen. Ich weiß nicht mal warum, ich habe am WE jetzt zwar nicht megalang ausgeschlafen, aber eben auch nicht superkurz.

Auch gestern Abend bin ich relativ zeitig ins Bett. Werd ich heut gleich nochmal machen. Nachdem Sport ;)

Essenstechnisch und Sporttechnisch lief es gestern wirklich gut :)

Deswegen sagt die Waage heut: 69,9! Dann kann ich diese Woche endlich dranarbeiten in den unteren Bereich der 69 zu rutschen!

08 September 2013

Challenge Pt. 1/4


So der erste Teil der Challenge ist geschafft, es lief wirklich gut würde ich sagen :) Ich war in 8 Tagen dreimal joggen und habe in meinen Laufschuhen einige Kilometer hinter mich gebracht.

Ich bin geschafft, aber glücklich. Jetzt geht es für mich darum, die Zahl der Kilometer ein wenig zu steigern. Also pro Mal laufen nicht mehr "nur" 5, sondern ca. 7 km. Dabei möchte ich keine Geschwindigkeit einbüßen. Also werde ich die nächsten 2 Wochen mind. nicht die Geschwindigkeit steigern. Das kommt erst, wenn ich mich mit den 7 km rund um wohl fühle ;) 

Ich hoffe jetzt, dass das Wetter nicht zu ungemütlich wird. Regen stört mich beim Laufen zwar nicht wirklich, aber wenn es dazu windig wird oder so richtig schifft, ist es mir dann auch zuviel. Ich werde dann zwar aufs Laufband ausweichen, aber ich laufe doch viel lieber draußen. Also hoffen! Diesen Winter werde ich auf jeden Fall nichts an Kondition einbüßen, so!

Nicht über den Pace oben wundern, hab das Foto beim Cool-Down geschossen ;)


Immer wieder sonntags,

lass ich das Wiegen sein. So eine Hochzeit ist kein Ponyhof :D

Hab mich aber brav zurückgehalten. Nachspeise musste aber sein und das war best. wenig hilfreich. Insgesamt war das Essen aber großartigst! Es gab Sachen vom Grill und die waren Bombe und eigentlich auch Kalorienfreundlich. Die Nachspeisen leider wenig, also kalorienfreundlich. Lecker waren sie ;) Echt klasse, zum Glück war dafür die Hochzeitstorte überhaupt nicht so toll ;) Toll für mich, einem guten Kuchen kann ich sonst doch nicht widerstehen.

Meine Eltern kommen am nächsten Wochenende und bringen einen halben Eierlikörkuchen von meiner Oma mit <3 Der ist meiner, meiner, MEINER, M-E-I-N-E-R :D Ich liebe es! Und das muss auch mal sein.

Ich glaub aber, dass ich mir weniger das Genick mit dem Essen gebrochen habe. Sondern mit dem Alkohol :/ Ich mag halt auch guten Wein.

Vorteil ist, dass ich heute wenig Hunger habe. Dann laufen gehen werde und einfach mit dem Essen aufpassen werde. So richtig doll! Aber das ist okay! Das wars mir wert :)

Bin schon gespannt, was meine Eltern sagen, wenn sie mich sehen. Die haben mich das letzte Mal zu gewichtstechnischen Hochzeiten (Achtung Wortspiel xD - ich glaub der Alkohol wirkt noch) gesehen.


07 September 2013

Wochenende

Na Was macht ihr so? Geht euch Das auch so: Ihr freut euch aufs We, weil ihr eich so richtig erholen könnt?

Klappt nur nie? Freigewordene? Kenn ich!

Gestern Abend bei ner Freundin gewesen. Eig wollten wir nur quatschen, dann sind wir doch feiern gegangen. Da ich Auto fahren Musste, aber alkoholfrei. Rückblickend nicht unsere beste Idee: ich geh heut zu ner Hochzeit. Habe nur vier Stunden geschlafen.

Aber der Abend war trotzdem cool :) Dann erhol ich mich eben morgen. Ach nee, da gehts ins Fitnessstudio und laufen. Und Wohnung muss auch gemacht werden :D

Na gut, dann eben nur abends erholen. Das ist auch schön. Aber so wirds ein gefülltes, aber auch erfülltes We.

Zwei gute Nachrichten: Meine Waage sagt: 69,7 Kg und laufen war ich heute auch. Dank wenig Schlaf und viel Tanzen war ich langsam unterwegs und Bin total ruhig gejoggt.

06 September 2013

T - G - I - F

Na wer kennts?

Thank God it's Friday!

Wirklich! Aber sowas von!

Mache seit Mittwoch die doppelte Arbeit! Helfe bei Kollegen von weiter unten, die dank Personalausfall beim Absaufen waren. Die Kollegin, der ich helfen durfte, war ein echter Goldschatz! Hat sich gefreut wie Bolle, hat mich immer wieder gelobt, wie toll ich bin (ich bin mindestens 10 cm gewachsen) und hat mir heut sogar Frühstück gebracht!

Von der anderen Kollegin hab ich Süßigkeiten bekommen, ein anderer hat mir auch welche gebracht. Ach die waren schon süß! Jetzt versauf ich halt in meinem eigenen Kram. Aber so schlimm ist es nicht, das packen wir auch noch ;) Jetzt bin ich einfach nur platt.

Außerdem hab ich Muskelmiez. Von den Kursen am Donnerstag: unterer Bauch *eieieiei* und Waden (geht noch). Kennt ihr den Swingbar? Kann das wer von euch? Mal krieg ich es hin, mal net. Aber jedes Mal gehts mir wie Sau auf die Handgelenke :(
Gestern war dann Problemzonenkurs. Leider war die Trainerin frisch erholt aus dem Urlaub da... Boah hatte die Energie und ich war vorher noch auf dem Laufband. Meine Beine haben sich bedankt :/ vor allem als wir die Gewichtsmanschetten rundrum gemacht haben.

Aber ich habe gekämpft und war saumäßig stolz auf mich. Auch wenn ich nicht alle Übungen durchhalte, fang ich immer wieder an. Das macht sich langsam bemerkbar!

Heute wieder joggen <3 Freu mich schon, bei Sonnenuntergang wieder durch die Felder zu flitzen :)

Waage sagt 70.0 kg *yeeeees*

05 September 2013

Challenge check

Heute mal Laufband ;)

Sooooooooooooooooooooooooooooooommeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer

Hach was ist das für ein Wetterchen?! Herrlich Sonne, Wärme und gegen Abend kühlt es angenehm ab. So kann es jetzt bitte bis Oktober weitergehen. Muss auch nicht so warm sein.

Ich bin ja großzügig. Ein schöner goldener Oktober reicht auch! Dann kanns im November richtiges Herbstwetter geben. Sturm und Regen und Nebel und grau. So ein wenig brauch ich das auch.

Im Dezember kann es dann schön kalt werden und zu Weihnachten dann schneien. Aber nicht auf die Straßen. Dass das mal klar ist ;)

Sonst hätte ich keine weiteren Wünsche! Und ihr so?

Achja hilfreich wäre es, wenn ich das Wetter jetzt nochmal draußen genießen könnte und nicht arbeiten müsste :(

Und wenn der Bauchmuskelkater verschwinden könnte *auaauaaua* Gestern vermehrt was für die unteren Bauchmuskeln getan... Die hab ich bei den Übungen immer schön außen vorgelassen. Und mich gewundert, warum sich am Oberbauch so ganz leicht Muskeln abzeichnen und drunter noch alles schwabbelt. Naja man lernt ja nie aus näch!

Heute gehts aufs Laufband :) ich freu mich drauf. Bei solchem Bombenwetter jogge ich nur ungern. Da ist einfach viel zu viel los unterwegs. Tausende Fußgänger, Nordic Walker, Fahrradfahrer und andere Jogger :/ Nicht meins! Das wird im Herbst/Winter wieder schön, da bin ich oft die einzige *seufz*

Heute Morgen meinte meine Waage wieder: 70,1 kg... Mmmmmmh, die 6 ist wieder greifbar und dieses Mal bleibt sie auch dauerhaft! SO!

Hugh ich habe gesprochen!


04 September 2013

Geisteszustand meiner Waage

In einem Punkt bin ich mir sicher, sehr sicher sogar, meine Waage hat einen an der Klatsche!
Sowas von!

Ich weiß nur nicht, was sie hat? Braucht sie Aufmerksamkeit? Ist sie schizophren? Ist sie einfach verzogen? Ist sie eine Diva?

Heute zeigte sie auf alle Fälle 70,2 kg an! Freut mich ja, aber macht keinen Sinn!

Vielleicht sollte ich einfach mal die Batterien wechseln?!

03 September 2013

Running

Challenge fortgesetzt

Ich bin ein Sommerkind

Aber warum friere ich jetzt trotzdem?

Mir ist kalt, so richtig kalt!

WARUM?

Brief an...

eine dumme Kuh / eine Kaputte / eine blöde Nuss / ..

Du musst zugeben, dass ich in letzter Zeit viel in die Verbesserung unserer Beziehung getan habe. Ich wusste, dass ich etwas an meiner Einstellung zu dir tun musste.

Nach meinem Empfinden habe ich mein möglichstes getan. Du hast zunächst überraschend gut mitgespielt! Ich habe tatsächlich geglaubt, dass wir auf einem guten Weg sind und das schaffen können. Die Tage zogen ins Land und ich war wirklich happy. Habe aus diesem guten Gefühl meine Motivation gezogen, um weiterzumachen.

Und jetzt? Ernsthaft, ich habe es nicht schleifen lassen. Ich habe Kalorien gezählt, Sport gemacht und wirklich aufgepasst! Liebe Waage und du sagst mir heute, ich hätte in zwei Tagen 2 kg zugenommen?

Sonst gehts dir gut ja? Schön, mir nämlich nicht so!

Phhh meinen Tag lass ich mir von dir nicht versauen, kann eh nur Wasser sein :P

02 September 2013

Montage

Kennt ihr Das Lied von den Boomtown Rats? Das wo ich jetzt auch nicht weißt, wie es heißt:
Tell me why, I don't like Mondays. Tell me why, I don't like Mondays!

Also ich kann euch sagen, warum ich Sie nicht mag.
Meine Waage meinte heute, 70,9 Kg. Ich so: Wtf? Unter den Kalorien geblieben und von heut auf morgen über 1 kg mehr? Hackts? Dies war aber nur der Auftakt eines großartigen Tages!
Auf Arbeit lief Was schief und ich durfte bügeln. Und zwar so richtig. Hoher Zeitdruck und ich nur wenig Ahnung, geile Kombi.
Brötchen holen müssen, die ich für'n Meeting bestellt hatte. Hatte eine Kollegin morgens aber abbestellt, weil Sie dachte, dass wäre ne Doppelbestellung gewesen. Nö, wäre richtig gewesen.

Kollegin abholen müssen. Ohne Navi, doofes Auto. Geil!

Mietwagen bekommen für neue Kollegen - letzter Scheiss. Zerkratzt, unvollstaendig, dreckig. Echt daneben!

Was ist Das Ende vom Lied? Irgendwie hingekriegt. Ich jetzt aber platt und die Waage Krieg ich auch klein.

Nur noch drei Stunden Montag!

Sing Halleluja, sing it. Sing Halleluja, sing it...

01 September 2013

Immer wieder sonntags...

Naaa letzte Woche mit meiner kleinen Schwester geschrieben. Sie ist in ihre erste eigene Wohnung eingezogen und hat sich beschwert, dass sie nen Putzfimmel hat. Völlig untypisch für die weiblichen Ableger unserer Familie.
Meine kleine Schwester und ich waren zu Hause immer der Meinung: Aufgeräumt ist, wenn man den Boden sehen kann xD Das ist nicht übertrieben. Chaos ist unser zweiter Vorname, ganz schlimm. Meine Kurze noch schlimmer als ich!

Naja dank eigener Wohnung ist das natürlich schon besser gworden. Ich hab aber noch meine Ecken *schauder* Gestern Abend hat es mich dann gerappelt, halb sechs, hab ich angefangen zu putzen. In der Küche Schränke aufgeräumt und ausgewischt. Kaffeemaschine säubern. Dann ab ins Bad. Dusche putzen und entkalken - jaul, die Essigessenzdämpfe taten weh in der Nase! Aber sie blinkt! Die Katzenecke gereinigt. Tja jetzt kann man in Bad und Küche vom Boden essen - aber wir haben auch Teller ;) Um halb zehn war ich fertig. Mein Mann hat mich zwar unterstützt, weiß aber dass er besser aus dem Weg geht, wenn ich den Putzwahn komm. Heut gabs das Gleiche im Wohnzimmer. Fehlen nur noch Schlafzimmer und Besucherzimmer. Letzteres ist aber Männes Reich :P

Heut Morgen war ich joggen! Saugeil, es war aber ziemlich schwül. Unangenehm!
War wieder 10 km unterwegs. Es ging besser und ich war leicht schneller - vor allem ging es mir aber besser danach! Ich war ziemlich frisch und so gut wie nie wirklich außer Atem. Außer bei den Bergen, aber hey ;) bergab gings ja dann wieder!

Und jetzt lass ich das WE bei einem Gläschen Wein ausklingen und gucke Promi ShoppingQueen. Ich liebe, liebe, liebe es <3 und diese Runde ist die Truppe auch angenehm durchgeknallt. I like ;)

Ach und bei 69,8 bin ich immer noch :) Yippieyayeah!

Laufen - Check

Challenge gestartet